凡夫俗子

台北國際書展剛結束，今年紅的是電子書。
這一波電子書熱潮，從去年四月iPad上市開始燃燒。影響的不只是出版業，還包括ＩＴ、媒體、遊戲等產業。
蘋果之前的iTunes，也改變了音樂、電視、電影等產業。現在很多人直接在iTunes商店「租」電視節目，任何時、地，在手機上就可以「看電視」。
像蘋果這樣，用新產品或商業模式，為顧客創造價值，重寫了一連串產業的規則，就是商業上所謂的「改變遊戲的人」（Game-Changer）。
比如說E-mail改變了通訊的規則，影響了郵政、電話等產業。數位相機改變了照相的規則，顛覆了底片、照相館等產業。

孩子，你是佛子，你是大家的孩子！
雖然生命短暫，但你「盡形壽，獻生命」，用生命實踐佛法。
你年輕生命驟然而逝，印證佛法的無常，驚醒了不知尚在夢中的人們，
也震撼了迷惘中的親友──把握當下，及時學佛。
◎蔡美枝

從前，有個年輕的國王，為了能找出一個賢內助，決定通過考試來選取皇后。考試當天，許多大臣，財主的千金都來應考，這時有一位農家的姑娘也來應試。國王的第1個問題是：「日出的地方和日落的地方相距有多遠？」一開始的問題就把各家千金給難倒了，有誰能量出這個尺寸！只見農家姑娘平靜的答道：「剛好是一天的距離。」國王連番稱讚：「答的好，答的好！」千金小姐們的臉都紅了。

國王的第2個問題是：「天和地之間的距離有多遠？」大臣的女兒搶著回答：「有道是9萬里長天，我想天地之間相距9萬里。」財主的女兒接著說：「唐僧取經走了十萬八千里，我想這就是天地之間的距離。」國王搖搖頭。農家姑仍平靜的回答：「天地之間的距離剛好是眼睛一睜一閉之間的距離。」國王一拍大腿：「對啊！」其他千金心裡更是焦急。

國王的第3個問題是：「真話和假話之間的距離有多遠？」大家都楞住了，真話和假話之間還有距離單位嗎？此時農家姑仍毫不猶豫的回答：「就是兩耳之間的距離。用一個耳朵聽一面之詞往往聽到假話，用兩個耳朵聽取不同的意見才能聽到真話。」國王高興得連連稱好，準備宣布要娶這位農家姑娘作皇后。

但是，皇太后看不起這位農家姑娘，刁難的提出了3個問題：找一朵天下最美的花，一隻天下最珍貴的鳥和一個有骨頭的雞蛋來，否則便取消婚約，農家姑娘不慌不忙得答應了。

3天後，農家姑娘帶著1朵棉花，1隻燕子和1顆開始孵化的雞蛋來到皇宮。國王及皇太后、大臣、財主、千金小姐們都還觀看農家姑娘如何完成這3件事。農家姑娘依次解說一番，國王當眾宣布：「誰都不准在雞蛋裡挑骨頭了！這位姑娘是我最理想的皇后。」聰明的你知道知道農家姑娘如何解說嗎？

禪悅是指心念的安定、平衡、平靜、和平。

透過聞法、念佛、禮佛等修行的方法，能使人心中漸漸減少恐慌、憂愁、悔恨、驕狂、疑慮、貪欲、瞋忿等煩惱現象，這就是一種禪悅。此外，諸位如果能夠常常想到「四眾佛子共勉語」這二十句話，心裡也會自然而然地安定、平靜、穩定下來，這也是禪悅。

不是老僧入定、盤腿一坐幾小時才算禪悅，只要心不混亂、心不波動，便是一種禪悅。

禪悅並不是狂喜，而是身無負累、心無牽掛。這樣的體驗有一秒鐘，便得一秒鐘的禪悅；若能經常處在平靜、穩定、安定的狀態，就是念念不離禪悅了。

只要大家能夠時常念著這二十句「四眾佛子共勉語」，就能夠達到這樣的境界，所以體驗初淺的禪悅，並不是件非常困難的事。

隨著一波又一波寒流的報到，天氣冷颼颼，為預防心血管疾病之發生，提醒您多注意自己的健康。
依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高之任一項疾病。近日寒流來襲，提醒前述三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，天氣變冷造成血管收縮、血壓上升，要特別注意保暖。而除了注意天氣劇烈變化外，亦需避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風之發生。
依據民國85～98年健保住院資料分析發現，國人急性心肌梗塞發生率快速上升，從85年每十萬人39.2上升至98年的79.8，13年間增加為2倍，即使調整了人口老化因素，國人心肌梗塞發生率仍呈現大幅上升趨勢。提醒您，一旦出現如胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀發生，儘速就醫接受檢查和治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。
另對於發生急性缺血性中風患者，若能於發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，將可有效減少中風導致之殘障。然而，依據健康局委託台灣腦中風學會執行之「全國中風登錄網絡建立計畫」所收集之4萬5千多名中風個案資料分析發現，僅有近3成的缺血性中風病患於發作後能在2小時內到院。健康局呼籲民眾牢記FAST辨別中風四步驟：
一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱

大陸經濟學家張宏馳在夫人馮華去世後，竟從天津鄉下領回來一個老態龍鍾的文盲老太太，讓她成為繼室。這令他的兒子張成和張敢百思不得其解。2009年11月，張宏馳辭世，千萬財產要分給繼母一大半，兒子張成萬分不滿和不甘。在企圖阻止繼母繼承遺產的過程中，他追尋著父親的情感軌跡，經過層層剝繭抽絲，他發現了父親和繼母的一連串秘密……
父親辭世
2009年11月5日，下午3點多，84歲高齡的經濟學家張宏馳突發心臟病。在被送往醫院途中，張宏馳還有短暫意識，他拉住兒子張成的手艱難地叮囑：「要是我熬不過去了，你和弟弟，一定要照顧好王姨…！」
王姨是張成的繼母王秀珠。張成和弟弟張敢都沒有料到，這竟然是父親的遺言。
當天晚上，張宏馳因醫治無效，與世長辭。張成和張敢悲慟欲絕，更對父親的臨終囑託萬分疑惑：父親是大學教授，再婚為何要娶一個文盲？父親為何對這個農村老太太感情這麼深？臨終遺言，子孫他一個也不提，單單交代「要照顧好王姨」！

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

 
1. 促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

黃庭堅，字山谷，江西省修水縣人，其詩書畫號稱「三絕」，與當時蘇東坡齊名，人稱「蘇黃」，黃山谷不止有文名，秉性也至孝，     他常親自為母洗滌溺器，就是後來做了官，也不改其孝行。
    黃山谷在中進士後，被朝廷任命為蕪湖地方的知州，就任時他才二十六歲。有一天，當他正在午寐時，做了一個夢，夢見自己走出州衙大門，直來到某處村莊，看見一個老婆婆站在其門外的供案前，手持清香，口中喃喃自語，類似呼喊某人的姓名，黃山谷趨前一看，看見供桌上擺著一碗煮好的芹菜麵，香味飄溢，黃山谷不自覺的端起來便吃，吃完後就走回衙府，等一覺醒來，夢境仍甚為清晰，尤其奇怪的是，嘴裡還留有芹菜的香味，他心中雖然納悶，但並不以為意，只覺得是做了一場夢。等到次日午寐時，夢境又和昨日完全相似，而且齒頰還留有芹菜的香味，黃山谷不禁甚感訝異，於是他遂起身步出衙門，循著夢中記憶的道路行去，令他詫異的是，一路行來，道路的景緻竟然和夢中的情景完全一樣，最後終於來到一處人家門前，但門扉緊閉，黃山谷便前去叩門，一位白髮的老婆婆出來應門，黃山谷問她，這兩天是否有人在門外喊人吃麵之事。
     老婆婆回答說：「昨天是我女兒的忌日，因為她生前非常喜歡吃芹菜麵，所以每年在她忌日時，我都會供奉一碗芹菜麵，呼喊她來食用！」
     黃山谷問：「妳女兒去世多久了？」老婆婆回答說：「已經二十六年了！」
黃山谷心想，自己不也正是二十六歲嗎？而昨天也正好是自己的生辰，

＊增強免疫力吃顆蘋果

蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。

擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
＊深呼吸

適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格 博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。

這篇文章的作者 游乾桂 先生，我覺得他的人生五不充滿了人生哲理，很值得我們參考，故將其摘錄與大家分享:

一位相熟的朋友，年紀輕輕便撒手人寰了，幾位友人趕赴醫院看他最後一眼。四點鐘，我們懷著傷感離開台大，大約五點鐘他便告別人間。夜裡難眠，心思紛亂，人生果真是一種來去，可是來得太早是否有怨？
友人的確如是，讀完書就工作，拚命攢錢，一刻不停歇的償還貸還，與時間競走，忘了風花雪月。瞧他工作的勁兒，有如蜜蜂，飛到西，飛到東，錢是賺了，命也沒了，值得嗎？這種事這些年遇上幾回，不免感嘆萬千！溯溪的友人語重心長的提點領略，他說年過半百，要有三不：

1.不管：孩子上了大學之後，就別再管了！他們需要單飛，必有挫敗，這些經驗是重要的，管太多了，反而展翅難飛。我們該管管自己，包括健康、快樂等等。

2.不等：願望與夢想別等了！不要一直說，老了再說，退休一定如何如何，通常退休的人，全代表老了，老能如何？連路都走不穩了，還有什麼夢想可言，好漢不提當年勇呀！

冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。
 錯誤之一︰ 
    戴口罩防冷。鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強，若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

錯誤之二︰  
   熱水洗臉．冬天人的臉部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態．毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

二十年前某日黃昏有名看似大學生的男孩徘徊在台北街頭的一家自助餐店前。等到吃飯的客人大都離開了，他才面帶羞赧地走進店裡。 「請給我一碗白飯。謝謝！」男孩低著頭說。

店內剛創業的年輕老闆夫妻見他沒選菜一陣納悶，卻也沒多問，立刻就盛了滿滿一碗的白飯遞給他。男孩付錢時不好意思的說了句：「我可以在飯上淋點菜湯嗎？」

老闆娘笑著答：「沒關係！你儘管用，不要錢！」

男孩吃飯吃到一半想到淋菜湯不必錢，又多叫了一碗。「一碗不夠是嗎？我這次給你盛多一點！」老闆很熱絡地回應。

「不是的。我要拿回去裝在便當盒裡明天帶到學校當午餐！」